Zařízení & příslušenství
Cizrnová polévka s listovým špenátem
Příprava 15min.
Celkový 35min.
6 porcí
Suroviny
-
100 gramů sušené cizrny
-
200 gramů mrkve na kousky
-
200 gramů směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
-
120 gramů cibule napůl
-
2 - 3 stroužky česneku
-
1 plátek čerstvého zázvoru oloupaného (cca 5 mm)
-
40 gramů másla na kousky
-
1100 gramů vody
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 ½ čajové lžičky kari
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
100 - 125 gramů listů špenátu na proužky, plus na ozdobu
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
6 čajových lžiček zakysané smetany
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
5 g
Kalorie
619 kJ /
148 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
5 g
Sacharidy
14 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Čerstvé ze zahrady
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Polévka z červených paprik a cuket
55min.
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min.
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45min.
Polévka z batátů s rybími kousky
40min.
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min.
Jáhlová polévka se zeleninou
35min.
Extra výživná vegetariánská polévka
30min.
Minestrone
45min.
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min.
Krémová polévka s batáty a cizrnou
35min.
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40min.
Čočková polévka s rajčaty
2hod. 5min.