
Zařízení & příslušenství
Cizrnová polévka s listovým špenátem
Příprava 15min
Celkový 35min
6 porcí
Suroviny
-
sušené cizrny100 gramů
-
mrkve na kousky200 gramů
-
směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky200 gramů
-
cibule napůl120 gramů
-
stroužky česneku2 - 3
-
čerstvého zázvoru oloupaného (cca 5 mm)1 plátek
-
másla na kousky40 gramů
-
vody1100 gramů
-
rajčatového protlaku20 gramů
-
soli1 čajová lžička
-
mletého černého pepře½ čajové lžičky
-
kari1 ½ čajové lžičky
-
zeleninové dochucovací pasty2 čajové lžičky
-
listů špenátu na proužky, plus na ozdobu100 - 125 gramů
-
citrónové šťávy, čerstvě vymačkané20 gramů
-
zakysané smetany6 čajových lžiček
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
148 kcal /
619 kJ
Protein
5 g
Tuk
8 g
Sacharidy
14 g
Vláknina
5 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Čerstvé ze zahrady
10 recept
Česká republika
Česká republika