
Zařízení & příslušenství
Cizrnová polévka s listovým špenátem
Příprava 15min.
Celkový 35min.
6 porcí
Suroviny
-
100 gramů sušené cizrny
-
200 gramů mrkve na kousky
-
200 gramů směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
-
120 gramů cibule napůl
-
2 - 3 stroužky česneku
-
1 plátek čerstvého zázvoru oloupaného (cca 5 mm)
-
40 gramů másla na kousky
-
1100 gramů vody
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 ½ čajové lžičky kari
-
2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
100 - 125 gramů listů špenátu na proužky, plus na ozdobu
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
6 čajových lžiček zakysané smetany
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
148 kcal /
619 kJ
Protein
5 g
Tuk
8 g
Sacharidy
14 g
Vláknina
5 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než 100 000 čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Čerstvé ze zahrady
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se Vám také líbit...
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35min
Čočkovo-dýňová polévka
1hod.
Špenátová polévka s pomerančem a mrkví
25min
Květáková kari polévka
45min
Polévka z růžičkové kapusty
45min
Dýňovo-čočková polévka
45min
Fenyklová polévka se sýrem
35min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45min
Kapustová polévka s pálivou klobásou
35min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min
Čočková polévka s rajčaty
2hod. 5min