Cizrnová polévka s listovým špenátem

Cizrnová polévka s listovým špenátem

4.3 17 hodnocení
Příprava 15min
Celkový 35min
6 porcí

Suroviny

  • sušené cizrny
    100 gramů
  • mrkve na kousky
    200 gramů
  • směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
    200 gramů
  • cibule napůl
    120 gramů
  • stroužky česneku
    2 - 3
  • čerstvého zázvoru oloupaného (cca 5 mm)
    1 plátek
  • másla na kousky
    40 gramů
  • vody
    1100 gramů
  • rajčatového protlaku
    20 gramů
  • soli
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    ½ čajové lžičky
  • kari
    1 ½ čajové lžičky
  • zeleninové dochucovací pasty
    2 čajové lžičky
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • listů špenátu na proužky, plus na ozdobu
    100 - 125 gramů
  • citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
    20 gramů
  • zakysané smetany
    6 čajových lžiček

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 148 kcal / 619 kJ
Protein 5 g
Tuk 8 g
Sacharidy 14 g
Vláknina 5 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...