Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Weizenkörner
-
150
g Gouda, in Stücken
nebo 150 g Emmentaler, in Stücken - 400 g Blattspinat, frisch
- 40 g Butter, weich und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Eier
- 100 g Doppelrahm-Frischkäse
- 1 TL Backpulver
- 250 g Magerquark
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1580 kJ / 377 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 5.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Wirsingtarte
1 Std. 30 Min
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1 Std. 15 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Zucchinitarte
45 Min
Blumenkohl-Puffer
30 min
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1 Std. 10 Min
Blumenkohl-Flammkuchen
1 Std. 15 Min
Spinatcrumble mit Käsestreuseln
1 Std.
Gemüse-Frittata
40 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Brokkoli-Puffer
1 Std.