Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 35 g Kürbiskerne
- 20 g Chiasamen
- 1 EL Weizenkleie
- 125 g Wasser
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- 3 TL Olivenöl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 3 Prisen Pfeffer
- 50 g Zucchini, in feinen Scheiben
- 50 g Champignons, in feinen Scheiben
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- 120 g passierte Tomaten
- 15 g Kapern, eingelegt, abgetropft
- 50 g Feta
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1529 kJ / 365 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 9 g
- Tuk
- 24 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1u.
Eiweißbrot
1h 30 min
Brokkoli-Puffer
1u.
Leinsamenbrot
2h 30min
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1u.
Falsche Gnocchi
1u.
Seelachs auf Curry-Grünkohl
45 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Low-Carb-Brötchen
1u.
Low Carb Thunfischpizza
1u.
Apfeltarte (zuckerfrei)
1h 15min