
Kompatibilní verze
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 cenouras cortadas em palitos finos
- 1 pitada de alho em pó
- 1 pitada de curcuma em pó
- 400 g grão cozido escorrido
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ limão só o sumo
- ½ dente de alho s/ o gérmen
- 1 c. chá de pasta de miso (volitelně)
- 2 c. sopa de azeite extra virgem mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de sal marinho
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de paprika mais q.b. p/ temperar
- 20 g água
- ¼ couve-flor crua, cortada em floretes (ou outro vegetal cru como a cenoura ou aipo em palitos)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 168 kcal / 703 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 10 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Húmus de beterraba
5min
Tikka masala de couve-flor
30min
Guacamole
5min
Húmus de manjericão
20min
Pasta de grão
10min
Falafel verde com molho de requeijão
8hod.
Húmus de aproveitamento de legumes
10min
Pasta de grão e milho
35min
Húmus de cenoura
15min
Húmus de tomate seco com crackers
1hod. 15min
Húmus com cenoura
20min
Húmus
10min