Risotto de quinoa a la provenzal

Risotto de quinoa a la provenzal

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Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

40 g de queso parmesano (en dos trozos)
2 chalotas cortadas en mitades
2 cucharadas de aceite de oliva
230 g de quinoa en grano
400 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de pasas sin semillas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de piñones crudos
5 - 8 hojas de albahaca fresca

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 14 g

Kalorie 1996 kJ / 480 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 51 g

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