Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Arroz integral con espinacas frescas
Příprava 10min.
Celkový 1hod. 45min.
6 raciones
Suroviny
-
350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
-
200 g de cebolla en cuartos
-
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
-
50 g de aceite de oliva
-
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
-
1200 g de agua
-
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
-
150 g de espinacas baby frescas
-
100 g de queso azul en trozos pequeños
-
30 - 40 g de picatostes
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
9.5 g
Kalorie
1574.5 kJ /
376.7 kcal
Tuk
15.4 g
Vláknina
4 g
Sacharidy
50.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vida sana
88 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Arroz integral precocido
2hod. 30min.
Ensalada de arroz integral
45min.
Arroz integral con espinacas para dos
30min.
Arroz integral con atún y alcachofas
50min.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min.
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2hod. 50min.
Risotto integral al aroma mediterráneo
1hod.
Arroz con verduras y judías rojas
45min.
Arroz integral con espinacas
45min.
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min.
Quinoa con verduras salteadas
35min.
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2hod. 50min.