Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 28 g

Kalorie 1402 kJ / 336 kcal

Tuk 23 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Carpaccio de courgettes, mozzarella et pesto

20min.

Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

55min.

Cromesquis aux asperges vertes et petits pois

1hod.

Tarte fine aux asperges et à la ricotta

1hod. 20min.

Nage de poissons à la coriandre

1hod. 45min.

Patidous farcis

13hod.

Salade gourmande de céleri et carotte

40min.

Tajine de pintade au fenouil

1hod. 15min.

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1hod.

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35min.

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1hod. 30min.

Aubergines grillées aux figues

1hod.