Gulasz z soczewicy i buraków

Gulasz z soczewicy i buraków

4.1 312 rating
Příprava 15min.
Celkový 55min.
4 porcje

Suroviny

  • 350 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 270 g czerwonych buraków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 150 g korzenia pietruszki pokrojonego na 4 cm kawałki
  • 80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 200 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 4 ziarna ziela angielskiego
  • 3 ziarna pieprzu czarnego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 650 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 - 20 g czerwonego octu winnego
  • 35 g koncentratu pomidorowego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 659.8 mg
Protein 17.7 g
Kalorie 1248.5 kJ / 298.4 kcal
Tuk 6.4 g
Vláknina 10.4 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 47.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...