Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

4.4 154 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 45min.

8 kawałków

Suroviny

Jaglany spód

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
½ łyżeczki oregano, suszonego
200 g kaszy jaglanej Melvit
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
1 łyżeczka soli
¾ - 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
2 łyżki sosu sojowego

Nadzienie

60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
1 - 2 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
70 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g bazylii, świeżej tylko liście
8 jajek rozm. M
80 g sera ricotta podzielonego na kawałki
50 g mleka
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
12 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 kawałek

Sodík 980.4 mg

Protein 13.4 g

Kalorie 1097.4 kJ / 262.3 kcal

Tuk 13.1 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 22.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

PEŁNE ZDROWIA 60 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Placek z hummusem z cieciorki

20min.

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min.

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1hod. 5min.

Migdałowa quinoa z owocami

30min.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1hod.

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min.

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1hod. 15min.

Gulasz sojowy z knedlami

1hod.

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8hod. 10min.

Tatar z fasoli

5min.

Tabbouleh z bobem

50min.

Pasta bezjajeczna

5min.