Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos

3.9 37 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de cúrcuma molida
200 g de kale troceado
300 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de nuez moscada molida
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
100 g de queso mascarpone
800 g de agua
50 g de pipas de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 8.3 g

Kalorie 1629 kJ / 389 kcal

Tuk 21.1 g

Vláknina 4.2 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Clases temáticas 26 recepty/-ů
Španělsko

Ideas sencillas 168 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30min.

Macarrones con espinacas y bechamel de almendras

35min.

Salteado de chipirones con kale

30min.

Arroz con verduras y judías rojas

45min.

Lentejas con kale

30min.

Pastel de patata con kale

1hod. 40min.

Quiche de espinacas y tomates cherry

1hod. 45min.

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40min.

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30min.

Sopa de coliflor al curry

40min.

Salteado de arroz con verduras y tortilla

50min.

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45min.