Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos

3.9 37 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de cúrcuma molida
200 g de kale troceado
300 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de nuez moscada molida
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
100 g de queso mascarpone
800 g de agua
50 g de pipas de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 8.3 g

Kalorie 1629 kJ / 389 kcal

Tuk 21.1 g

Vláknina 4.2 g

Sacharidy 43.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Clases temáticas 26 recepty/-ů
Španělsko

Ideas sencillas 168 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1hod.

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2hod. 20min.

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1hod.

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min.

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2hod. 50min.

Hamburguesas de batata y espinacas

30min.

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40min.

Strogonoff de shiitake

30min.

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45min.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30min.

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40min.

Baba ganoush de calabaza

35min.