Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

4.4 37 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 1hod.
4 raciones

Suroviny

  • de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
    400 g
  • de aceite de oliva
    1 chorrito
  • de miel
    2 chorrito
  • de quinoa en grano
    200 g
  • de agua
    400 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de aceite de sésamo
    50 g
    50 g de aceite de nuez
  • de zumo de limón
    15 g
  • cebolletas rectas en trozos de 2 cm
    2
  • de menta fresca (solo las hojas)
    2 ramitas
    2 ramitas de hierbabuena fresca, (solo las hojas)
  • de espinacas baby frescas
    100 g
  • granada (solo los granos)
    1
  • de granillo de almendra tostado
    1 - 2 cucharadas

Nutriční hodnoty na 4 raciones

Kalorie 1634.6 kcal / 6832.7 kJ
Protein 44.1 g
Tuk 90.9 g
Sacharidy 159.6 g
Vláknina 37.7 g
Nasycený tuk 9.6 g
Sodík 1794.5 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...