Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod. 50min.

6 raciones

Suroviny

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 12.5 g

Kalorie 1739 kJ / 416 kcal

Tuk 18.8 g

Vláknina 9.8 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vida sana 88 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crumble de Kiwi

30min.

Hinojo "a la parmesana"

1hod. 25min.

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50min.

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1hod.

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1hod. 45min.

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min.

Risotto de kale y espárragos

30min.

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min.

Goulash de soja con dumplings

1hod. 25min.

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40min.

Pastel de patata con kale

1hod. 40min.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30min.