Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod. 50min.

6 raciones

Suroviny

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 12.5 g

Kalorie 1739 kJ / 416 kcal

Tuk 18.8 g

Vláknina 9.8 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vida sana 88 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Biryani de verduras - India

50min.

Tartar de verduras y algas

45min.

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50min.

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1hod.

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min.

Risotto de kale y espárragos

30min.

Ensalada detox con kale

10min.

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40min.

Hinojo "a la parmesana"

1hod. 25min.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30min.

Baba ganoush de calabaza

35min.

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45min.