Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů jarní cibulky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 3 snítky hladkolisté petržele, jen lístky
- 200 gramů sýru cottage
- 200 gramů tvarohu
- 200 gramů bílého jogurtu, smetanového, plus případně navíc pro řidší konzistenci
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- Nutriční hodnoty
- na 4 porce
- Kalorie
- 2815 kJ / 670 kcal
- Protein
- 58 g
- Sacharidy
- 35 g
- Tuk
- 34 g
- Vláknina
- 6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie s červenou řepou
30 Min
Špenátový koláč
1sa 10 dk
Kakaovo-avokádový koláč
1 godz. 15 min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 Std. 50 Min
Plněné středomořské bagety
3sa 10 dk
Hráškové pesto se špenátem
15 λεπτ.
RAW řepný dortík
1小时 25 分钟
Hrušky v páře s kořeněnou čokoládovou polevou
40 Min
Rebarborovo-jahodový nápoj
45 Min
Sladký koláč se špenátem, mrkví a pomerančovou šťávou
1h 3min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1sa 20 dk
Limetkovo-zázvorová limonáda
1sa 10 dk