Špenátový dip

Špenátový dip

4.3 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

4 porce

Suroviny

100 gramů jarní cibulky na kousky
1 stroužek česneku
150 gramů baby špenátu (1 balení)
3 snítky hladkolisté petržele jen lístky
200 gramů sýru cottage
200 gramů tvarohu
200 gramů bílého jogurtu smetanového, plus případně navíc pro řidší konzistenci
½ čajové lžičky soli
1 špetka čerstvě umletého černého pepře

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porce

Protein 58 g

Kalorie 2815 kJ / 670 kcal

Tuk 34 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Přílohy 13 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Vejce obarvená naoranžovo

Vejce obarvená naoranžovo

55min.

Citrónový dip

Citrónový dip

20min.

Houbový dip s vlašskými ořechy

Houbový dip s vlašskými ořechy

5min.

Jahodovo-bazalková zmrzlina

Jahodovo-bazalková zmrzlina

10min.

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15min.

Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem

Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem

40min.

Brokolice s těstovinami a ančovičkami

Brokolice s těstovinami a ančovičkami

25min.

Rýžový salát s ananasem a ořechy

Rýžový salát s ananasem a ořechy

45min.

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10min.

Bramborový salát s vejci a majonézou

Bramborový salát s vejci a majonézou

1hod. 30min.

Banánová zmrzlina bez vajec a laktózy

Banánová zmrzlina bez vajec a laktózy

20min.

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

45min.