Špenátový dip

Špenátový dip

4.3 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

4 porce

Suroviny

100 gramů jarní cibulky na kousky
1 stroužek česneku
150 gramů baby špenátu (1 balení)
3 snítky hladkolisté petržele jen lístky
200 gramů sýru cottage
200 gramů tvarohu
200 gramů bílého jogurtu smetanového, plus případně navíc pro řidší konzistenci
½ čajové lžičky soli
1 špetka čerstvě umletého černého pepře

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porce

Protein 58 g

Kalorie 2815 kJ / 670 kcal

Tuk 34 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Přílohy 13 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Olivový chléb

3hod. 50min.

Meruňkový shake (bez laktózy)

Žádné hodnocení

Špaldová mouka

5min.

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15min.

Bramborový závin s bylinkovou omáčkou mousseline

1hod. 50min.

Fenyklový digestiv

10min.

Sladká pěna z ricotty

1hod. 5min.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min.

Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle

35min.

Mangový stimul

10min.

Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle

35min.

Jogurtovo-švestková zmrzlina se skořicí

20min.