Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
nebo 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
nebo 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 1053 kJ / 252 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 412 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chléb se semínky a cibulkou
1h 50 min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 dk
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 Min
Brioškový chlebíček (bez lepku)
2sa 50 dk
Restovaná jablka (400 gramů)
15 dk
Rychlý chléb
50 Min
Skořicovo-vanilkový cukr
5 Min
Mražené jogurtové kousky s jahodami
6 Std. 10 Min
Portugalský chléb (Pão de água)
3h 30min
Zamotaný cibulový chléb
35 dk
Mrkvové bulky se skyrem
40 Min