Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 gramů oleje plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
nebo 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
nebo 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 252 kcal / 1053 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 9 g
- Sacharidy
- 34 g
- Vláknina
- 6 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 412 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mrkvové bulky se skyrem
40min
Nadýchaný pomerančový chlebíček s jogurtem
1hod.
Restovaná jablka (400 gramů)
15min
Ředkvičkový krém s kozím sýrem
3hod. 10min
Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)
1hod. 10min
Sladký snídaňový chléb
1hod. 30min
Kávové nanuky
8hod. 10min
Italská ciabatta
4hod. 30min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29hod. 45min
Portugalský chléb (Pão de água)
3hod. 30min
Rychlý chléb
50min