Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
nebo 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
nebo 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 1053 kJ / 252 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 9 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 412 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rychlý chléb
50 min
Aïoli
5 min
Piškotový dort s hroznovým vínem a sektem
55 min
Omeleta z kokosové mouky
20 min
Mléčné bulky s datlemi
1h
Carpaccio z červené řepy (TM6)
Žádné hodnocení
Brioškový chlebíček (bez lepku)
Žádné hodnocení
Kokosový flapjack
30 min
Bramborový chléb (bez lepku)
2h 30 min
Langoš s dipem z medvědího česneku, ředkvičkami a jarní cibulkou
1h 30 min
Celozrnné špaldové housky
35 min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 min