Čtyřzrnné muffiny

Čtyřzrnné muffiny

3.5 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 kusů

Suroviny

20 gramů oleje plus navíc na vymazání
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
2 polévkové lžíce lněných semínek
2 polévkové lžíce máku

2 polévkové lžíce sezamových semínek
2 polévkové lžíce dýňových semínek
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
300 gramů řeckého jogurtu

300 gramů nízkotučného tvarohu
1 vejce
1 čajová lžička soli

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 kus

Sodík 412 mg

Protein 11 g

Kalorie 1053 kJ / 252 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Domácí pekárna III. 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Brambory na středozemní způsob

2hod. 30min.

Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou

1hod.

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

1hod. 40min.

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1hod. 15min.

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40min.

Telecí roláda s bramborovo - pastinákovou kaší

1hod. 15min.

Datlovo-jablečný koláč bez lepku

45min.

Oříškové máslo

30min.

Medovo-dýňové perníčky

1hod. 45min.

Pečené kuře s tapenádou a bramborová kaše s karamelizovanou cibulí

2hod. 15min.

Trhanec s rebarborou

50min.

Salát detox

10min.