Čtyřzrnné muffiny

Čtyřzrnné muffiny

3.5 2 rating

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 kusů

Suroviny

20 gramů oleje plus navíc na vymazání
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
2 polévkové lžíce lněných semínek
2 polévkové lžíce máku

2 polévkové lžíce sezamových semínek
2 polévkové lžíce dýňových semínek
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
300 gramů řeckého jogurtu

300 gramů nízkotučného tvarohu
1 vejce
1 čajová lžička soli

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 kus

Sodík 412 mg

Protein 11 g

Kalorie 1053 kJ / 252 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Domácí pekárna III. 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kokosový flapjack

30min.

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10min.

Omeleta z kokosové mouky

20min.

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1hod. 45min.

Čokoládovo-višňový trhanec z plechu

30min.

Sezamové sušenky

1hod. 15min.

Pikantní kořeněná granola

1hod. 35min.

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55min.

Mléčné bulky s datlemi

1hod.

Kokosovo-pomerančové muffiny (bez lepku)

45min.

Celozrnné špaldové housky

35min.

Toastový chléb (bez lepku)

14hod.