
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 800 g de agua
- 200 g de quinoa en grano
- ½ cucharadita de sal
Vinagreta
- 100 g de tomates secos en aceite (sin escurrir)
- 1 trozo de raíz de jengibre fresca (aprox. 1 cm)
- 100 g de zumo de naranja
- 10 g de vinagre de sidra
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Presentación
- 60 - 80 g de caballa en aceite en trozos
- 1 ramita de eneldo fresco picado
- 10 - 20 g de brotes germinados (volitelně)
- 2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca) y en gajos
- 2 cucharadas de pipas de calabaza
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 201 kcal / 839 kJ
- Protein
- 8.34 g
- Tuk
- 8.17 g
- Sacharidy
- 23.18 g
- Vláknina
- 4.07 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 Min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1 Std.
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30 Min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 Std.
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min