Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 800 g de agua
- 200 g de quinoa en grano
- ½ cucharadita de sal
Vinagreta
- 100 g de tomates secos en aceite (sin escurrir)
- 1 trozo de raíz de jengibre fresca (aprox. 1 cm)
- 100 g de zumo de naranja
- 10 g de vinagre de sidra
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Presentación
- 60 - 80 g de caballa en aceite, en trozos
- 1 ramita de eneldo fresco picado
- 10 - 20 g de brotes germinados (volitelně)
- 2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca) y en gajos
- 2 cucharadas de pipas de calabaza
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 839 kJ / 201 kcal
- Protein
- 8.34 g
- Sacharidy
- 23.18 g
- Tuk
- 8.17 g
- Vláknina
- 4.07 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada detox con kale
10min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de calabacín y mango
5min