Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami

Name: Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 sztuk
Ingredients: 100 g sera żółtego; 120 g cebuli; 3 ząbki czosnku; 200 - 220 g czerwonej papryki; 20 g oliwy z oliwek; 650 - 700 g przecieru pomidorowego, typu passata; 1 łyżeczka soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej; ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego; 250 - 280 g ryżu, ugotowanego; 300 g resztek mięsa z kurczaka; 250 - 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki; 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego; 6 tortilli pszennych

4.5 ( 599 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost střední

Čas přípravy 15min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 6 sztuk

Suroviny

100 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
120 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
200 - 220 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
650 - 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
250 - 280 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
300 g resztek mięsa z kurczaka ugotowanego, podzielonego na kawałki
nebo 300 g resztek mięsa z indyka ugotowanego, podzielonego na kawałki
250 - 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kolendry, mielonej (volitelně)
6 tortilli pszennych
kwaśna śmietana, 18% tłuszczu do podania (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 sztukę
Kalorie: 487.9 kcal / 2041.3 kJ
Protein: 26.7 g
Tuk: 16.9 g
Sacharidy: 58.4 g
Vláknina: 6.8 g
Nasycený tuk: 5.3 g
Sodík: 1062.1 mg