Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Sacharidy
- 8.8 g
- Tuk
- 12.5 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 493.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Frittata cukiniowa
40 Min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Frittata ze szparagami
50 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min