Zařízení & příslušenství
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 35min.
6 Portionen
Suroviny
-
Quinoa250 g
-
Wasser700 g
-
Olivenöl65 g
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Salz2 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Knoblauchzehe1
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gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)30 g
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Zucchini in Stücken450 g
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Karotten in Stücken (3 cm)300 g
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Zitronensaft40 g
-
Essig (z. B. Balsamico)25 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack½ - ¾ TL
-
Honig1 TL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
8 g
Kalorie
1181 kJ /
283 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
6 g
Sacharidy
33 g
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