Zařízení & příslušenství
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
Příprava 15min.
Celkový 35min.
6 Portionen
Suroviny
-
Kichererbsen, getrocknet100 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, rote Paprikaschoten, Paradeiser), in Stücken200 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
frischer Ingwer geschält (ca. 5 mm)1 Scheibe
-
Butter in Stücken40 g
-
Wasser1100 g
-
Tomatenmark20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Currypulver1 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Blattspinat, frisch in Streifen geschnitten100 - 125 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst20 g
-
Sauerrahm6 TL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
5 g
Kalorie
619 kJ /
148 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
5 g
Sacharidy
14 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Minestrone mit Kichererbsen
45min.
Kürbissuppe mit Hirse
35min.
Quinoa mit Fisolen
30min.
Maroni-Mandel-Creme
10min.
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min.
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50min.
Karottenpesto
30min.
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
1hod.
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
2hod. 10min.
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min.
Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen
13hod. 10min.
Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto
50min.