Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de quinoa en grano
- 1250 g de agua
- 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 1 diente de ajo
- ½ guindilla roja
- 60 g de aceite de oliva
- 600 g de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas
- 150 g de pimiento rojo (sin semillas, en trozos)
- 50 g de cebolla roja cortada en dos
- 150 g de pepino cortado en trozos
- 150 g de queso feta en dados
- 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- 1 cucharada de vinagre de sidra
- 3 ramitas de perejil liso fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 300 g de tomates en rama cortados en trozos (2 cm)
- 1 aguacate cortado en láminas finas
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- 100 g de kale en trozos
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 2 cucharadas de arándanos rojos deshidratados
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2211 kJ / 528 kcal
- Protein
- 29 g
- Sacharidy
- 25.1 g
- Tuk
- 35.1 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Sodík
- 517.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Poke de quinoa con salmón
45 Min
Ensalada detox con kale
10 Min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de espelta y pollo
1 Std. 15 Min
Ensalada tabulé de quinoa
25 Min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 Std.