Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)

Name: Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 150 g ziemniaków; 50 g pora; 200 g wody; 30 g liści szpinaku baby, świeżych; 100 g pomidorów śliwkowych; 80 g tuńczyka, w sosie własnym; 25 g sera żółtego; 10 g oliwy z oliwek

3.1 ( 43 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 35min

Počet porcí 2 porcje

Suroviny

150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
200 g wody
30 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g pomidorów śliwkowych obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
80 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy
25 g sera żółtego pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
10 g oliwy z oliwek

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 192 kcal / 818 kJ
Protein: 14.7 g
Tuk: 8.6 g
Sacharidy: 17.4 g
Vláknina: 2.8 g