Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Crumble
- 15 g de anacardos tostados sin sal
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
- 50 g de queso rallado vegano
- 35 g de copos de avena
Verdura al vapor
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 pellizco de sal
Bechamel
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de harina
- 500 g de bebida de soja
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 100 g de queso rallado vegano
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1426 kJ / 341 kcal
- Protein
- 17.42 g
- Sacharidy
- 17.95 g
- Tuk
- 22.19 g
- Vláknina
- 4.36 g
Alternativní recepty
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Salteado de repollo y calabaza
15min
Acelgas con tomate
30 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Crumble estilo indio
1h
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 min
Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas
30 min
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30 min
Espinacas con patatas
30 min