Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 449 kJ / 108 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 11 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2019 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de cuscuz com ervilhas

20 Min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 Std.

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 Std. 20 Min

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50 Min

Risoto de pato

1 Std. 15 Min

Risoto jamaicano

45 Min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 Min

Tacos de camarão e manga

25 Min

Salteado de vitela com legumes

35 Min

Almôndegas de peru cremosas

45 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min

Wraps de frango e abacate

25 Min