Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 449 kJ / 108 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 11 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2019 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Piza de espinafres e funcho

1hod. 40min.

Bacalhau com crosta de amêndoa

1hod. 15min.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1hod.

Risoto de mexilhão com grelos

40min.

Overnight oats de maçã, canela e mel

8hod.

Massa com molho de couve-flor

40min.

Arroz de pato árabe

1hod. 30min.

Risoto de especiarias com frango

1hod. 20min.

Vazia com chimichurri

2hod.

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1hod. 30min.

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min.

Tomate recheado com pasta de frango

25min.