Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 449 kJ / 108 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 11 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2019 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min.

Quiche de espinafres com alho-francês

1hod. 10min.

Risoto de pato

1hod. 15min.

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1hod. 20min.

Salada de quinoa e manga

1hod.

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min.

Salada com mini-hambúrgueres de atum

20min.

Hambúrgueres de frango com zoodles

45min.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1hod.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1hod. 15min.

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min.

Salada de cuscuz com ervilhas

20min.