Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 449 kJ / 108 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 11 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2019 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 分钟

Almôndegas de peru cremosas

45 分钟

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50 分钟

Risoto de pato

1小时 15 分钟

Wraps de frango e abacate

25 分钟

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1小时

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1小时 20 分钟

Risoto jamaicano

45 分钟

Pudim de chia, manga e maracujá

1小时 10 分钟

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1小时 15 分钟

Salada de cuscuz com ervilhas

20 分钟

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1小时