Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g Leinsamen
- 50 g Mandeln
- 10 g Haferflocken, zart
- 400 g Milch
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Zimt
- 250 g frische, gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren), je nach Größe halbiert
- 2 TL Kokosblütenzucker
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1725 kJ / 412 kcal
- Protein
- 16 g
- Sacharidy
- 26 g
- Tuk
- 24 g
Alternativní recepty
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 min
Nuss-Porridge mit Früchten
15 min
Vanille-Protein-Quark
10 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Mandelporridge
10 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min
Porridge
10 min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40 min
Quinoa-Himbeer-Bowl
30 min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 min
Porridge mit Erdbeersauce
20 min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min