Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 - 400 g firm tofu, pressed and cut into squares (5 cm)
- 80 g hoisin sauce (gluten free)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp Chinese five spice powder
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 ½ tsp salt
- 250 g brown rice
- 1000 g filtered water
- 190 g broccolini, trimmed and cut into thirds
- 250 g fresh mushrooms, cut into slices
- 150 g snow peas, cut into halves
- tamari, to serve (optional - see Tips)
- sesame seeds, for garnishing
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1989 kJ / 473.6 kcal
- Protein
- 22 g
- Sacharidy
- 56.5 g
- Tuk
- 14.6 g
- Vláknina
- 10.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
1h 50 min
Millet cashew stir-fry
30 min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 min
Slow-cooked eggplant pasta sauce
5 godz. 40 min
Steamed Chinese greens
30 min
Couscous tahini bowl
30 min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 min
Brown basmati rice
40 Min
Pulled BBQ jackfruit
25 min
Summer dahl
35min
Brown rice salad
40 Min