Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice

3.8 49 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
300 - 400 g
hoisin sauce (gluten free)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
Chinese five spice powder
½ tsp
garlic powder
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
salt
1 ½ tsp
brown rice
250 g
filtered water
1000 g
broccolini trimmed and cut into thirds
190 g
fresh mushrooms cut into slices
250 g
snow peas cut into halves
150 g
tamari to serve (optional - see Tips)
sesame seeds for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 22 g

Kalorie 1989 kJ / 473.6 kcal

Tuk 14.6 g

Vláknina 10.8 g

Sacharidy 56.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Plant to Plate 120 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Meatballs with Romesco sauce

1 Std. 40 Min

Pasta with fennel and tomato sauce

40 Min

Stuffed tomatoes

50 Min

Quinoa salad with mango salsa

1 Std.

Leek and smoked salmon dip

55 Min

Chicken Waldorf salad

40 Min

Israeli couscous salad

1 Std.

Carrot, feta and mint salad

40 Min

Miso coleslaw

20 Min

Pink scramble

15 Min

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 Min

Steamed fish with green mash

50 Min