Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice

3.8 50 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
300 - 400 g
hoisin sauce (gluten free)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
Chinese five spice powder
½ tsp
garlic powder
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
salt
1 ½ tsp
brown rice
250 g
filtered water
1000 g
broccolini trimmed and cut into thirds
190 g
fresh mushrooms cut into slices
250 g
snow peas cut into halves
150 g
tamari to serve (optional - see Tips)
sesame seeds for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 22 g

Kalorie 1989 kJ / 473.6 kcal

Tuk 14.6 g

Vláknina 10.8 g

Sacharidy 56.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Plant to Plate 120 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta with fennel and tomato sauce

40min.

Stuffed tomatoes

50min.

Yellow chicken curry with rice

1hod.

Gin cocktail with watermelon ice cubes

24hod. 15min.

Pink scramble

15min.

Quinoa salad with mango salsa

1hod.

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45min.

Carrot, feta and mint salad

40min.

Miso coleslaw

20min.

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55min.

Steamed fish with green mash

50min.

Sweetcorn and potato chowder

40min.