Zařízení & příslušenství
Quinoa salad with mango salsa
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
2 portions
Suroviny
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
422 mg
Protein
18.5 g
Kalorie
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Tuk
11.2 g
Vláknina
15.5 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
93.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Cooking for Me and You
70 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min.
Jewelled quinoa salad
1hod. 35min.
Orange and mango chia pudding
3hod. 15min.
Fresh fennel salad
10min.
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min.
Beetroot, pear and blue cheese salad
1hod. 10min.
Mango salmon bowl
40min.
Quinoa salad with chicken and avocado
1hod. 15min.
Superfood salmon salad
1hod. 5min.
Sweet potato and grain salad
1hod. 30min.
Colourful quinoa salad
40min.
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1hod.