Dýňový hummus

Dýňový hummus

4.5 14 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

8 porcí

Suroviny

500 gramů dýně hokkaidó bez semínek, na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
3 větvičky čerstvého tymiánu jen lístky
1 stroužek česneku
10 lístků čerstvé máty
100 gramů olivového oleje plus na pokapání dýně
1 čajová lžička tahini
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
1 - 2 špetky mleté pálivé papriky
70 gramů neperlivé minerální vody

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 1.5 g

Kalorie 605 kJ / 144 kcal

Tuk 13.2 g

Vláknina 2.9 g

Sacharidy 8.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recepty roku 2019 13 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min.

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1hod. 20min.

Meruňkový crumble (bez lepku)

45min.

Gratinovaná dýně s mrkví

50min.

Cizrnová mouka

45min.

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min.

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min.

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min.

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50min.

Granola s kokosem a brusinkami

50min.

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min.

Švestková granola (bez cukru)

2hod.