Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 501 mg

Protein 3.7 g

Kalorie 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 31.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegan 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Paella primaveril

30min.

Caril tailandês

45min.

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1hod. 20min.

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min.

Estufado de lentilhas e castanha

1hod. 40min.

Caril de batata-doce

30min.

One pot de lentilhas e espinafres

1hod.

Soja à Florentina

50min.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2hod. 40min.

Moussaka vegetariana

1hod. 10min.

Feijoada vegetariana

1hod. 20min.

Tofu de coentrada

20min.