Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

6 porcji

Suroviny

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 8.8 g

Kalorie 756.4 kJ / 180.7 kcal

Tuk 4.5 g

Vláknina 9.1 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® SEZONOWO 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 Min

Massaman curry z kurczakiem

1 Std. 40 Min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1 Std.

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25 Min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 Min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 Min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1 Std. 15 Min

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40 Min

Marokański kuskus z warzywami

50 Min

Tatar z fasoli

5 Min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 Min