Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta pokrojonego w kostkę
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 171.9 kcal / 719.2 kJ
- Protein
- 6.9 g
- Tuk
- 6.9 g
- Sacharidy
- 21.2 g
- Vláknina
- 3.4 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 793.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1hod.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1hod. 35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Kuskus z warzywami
40min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z soczewicy
45min