Zařízení & příslušenství
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 15min.
6 porcji
Suroviny
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (volitelně) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tuk
37 g
Vláknina
12.4 g
Sacharidy
47 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min.
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1hod. 10min.
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1hod. 35min.
Kremowa potrawka z kukurydzy (Creamed Corn)
30min.
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1hod. 10min.
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min.
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min.
Polędwica z tuńczyka w nori
1hod.
Tatar z fasoli
5min.
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min.