Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

4.6 46 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

6 raciones

Suroviny

20 g de aceite de oliva
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
50 g de queso cremoso
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de comino en grano

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 190.3 mg

Protein 12.2 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 8.1 g

Sacharidy 20.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 148 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1hod.

Ravioli de calabacín con cottage y salmón

45min.

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50min.

Pastel de broccolini

1hod. 45min.

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

1hod.

Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas

50min.

Berenjenas rellenas de cuscús

50min.

Boloñesa de avellanas

35min.

Ensalada griega de patata

1hod. 10min.

Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos

2hod. 45min.

Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo

40min.

Crema de batata con chips

40min.