Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

4.6 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

6 raciones

Suroviny

20 g de aceite de oliva
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
50 g de queso cremoso
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de comino en grano

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 190.3 mg

Protein 12.2 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 8.1 g

Sacharidy 20.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 148 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Paté de alcachofas y tomate seco

Paté de alcachofas y tomate seco

5min.

Flan de guisantes con crema de yogur y menta

Flan de guisantes con crema de yogur y menta

1hod. 40min.

Dip de nueces con crudités

Dip de nueces con crudités

5min.

Crema de hummus con mejillones

Crema de hummus con mejillones

30min.

Paté de champiñones y pipas de girasol

Paté de champiñones y pipas de girasol

30min.

Baba ganoush de calabaza

Baba ganoush de calabaza

35min.

Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

30min.

Hummus de judías pintas con nachos

Hummus de judías pintas con nachos

1hod. 15min.

Tallarines con pesto de remolacha

Tallarines con pesto de remolacha

2hod. 35min.

Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

10min.

Dip de garbanzo y zanahoria

Dip de garbanzo y zanahoria

15min.

Estofado de berenjena picante

Estofado de berenjena picante

30min.