Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

4.6 42 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

6 raciones

Suroviny

20 g de aceite de oliva
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
50 g de queso cremoso
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de comino en grano

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 190.3 mg

Protein 12.2 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 8.1 g

Sacharidy 20.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 148 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra

45min.

Crema de calabaza y manzanas al curry

40min.

Crema de calabaza con curry

35min.

Brandada de judías blancas

10min.

Salteado de berenjena con kofu

1hod. 25min.

Hummus de judías verdes

45min.

Boloñesa de avellanas

35min.

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min.

Hummus de judías blancas con pimientos

30min.

Ensalada de hinojo y manzana

20min.

Estofado de berenjena picante

30min.

Hummus de calabaza asada

1hod. 15min.