Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 225 kcal / 944 kJ
- Protein
- 12.2 g
- Tuk
- 10.6 g
- Sacharidy
- 20.4 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 8.1 g
- Sodík
- 190.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9hod. 30min
Hummus de zanahoria
15min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Baba ganoush de calabaza
35min
Hummus de zanahoria
15min
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Hummus de calabaza asada
1hod. 15min
Cuscús especiado de verduras
30min
Hummus de batata asada con crudités
30min
Estofado de berenjena picante
30min
Tostas de sobrasada vegana
30min