Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g de anacardos crudos
- ½ cucharadita de levadura nutricional (volitelně)
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de ajo en polvo
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 calabacines (aprox. 700 g)
- 80 g de soja texturizada
- 150 g de caldo de verduras
- 150 g de vino tinto
- 20 g de salsa de soja
- 60 g aceite de oliva
- 120 g de cebolla en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 20 g de apio
- 120 g de champiñones
- 50 g de pimiento verde
- 2 dientes de ajo
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 cucharadita de orégano seco
Salsa
- 100 g de cebolla en cuartos
- 200 g de calabacín con piel, en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1338 kJ / 320 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Sacharidy
- 14.8 g
- Tuk
- 22.3 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 6.9 g
- Sodík
- 820.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 Std.
Fajitas veganas con tofu
25 min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1 Std.
Guiso de setas y tofu
30 min
Goulash de soja con dumplings
1h 25 min
Lasaña de soja a la florentina
1 Std. 30 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2 Std.
Curry vegano con tofu
30 min
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 min