Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ melona miodowego (ok. 600 g), pokrojonego na kawałki
- 40 g migdałów, ze skórką
- 470 g papai, pokrojonej na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- kiwi, pokrojone w ok. 1 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 16 g
- Vláknina
- 11.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Truskawkowe smoothie bowl
20 min
Smoothie bowl z ananasa
15 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min