![Immune boosting smoothie (Post-natal) Immune boosting smoothie (Post-natal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b76ac557-c017-4423-8257-25c90094af44/Derivates/412a07dc-1d31-44d3-a430-a91ccc1f706d.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 ruby red grapefruit, peeled and cut into quarters
- 160 g beetroot, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 60 g avocado, flesh only
- 90 g banana, cut into pieces
- 100 g hemp seeds (see Tips)
- 2 - 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 - 3 cm piece fresh turmeric, peeled
- ⅛ tsp ground black pepper
- 100 g ice cubes
- 2 tsp Kakadu plum powder (optional - see Tips)
- 500 g filtered water, chilled (see Tips)
- 2 tsp honey (optional - see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1234 kJ / 293.8 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Sacharidy
- 19.8 g
- Tuk
- 18.5 g
- Vláknina
- 5.4 g
Alternativní recepty
Everyday protein shake
5min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Beetroot smoothie
10 min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Popeye's power bowl
10 min
Immune Booster
25 min
Green machine
35 min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Daily green smoothie
10 min
Apple pie smoothie
10 min
Breakfast on-the-go
10 min