Zařízení & příslušenství
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 portie
Suroviny
Salade van bloemkooltabouleh
-
verse peterseliebladeren20 g
-
verse muntblaadjes20 g
-
rode ui doormidden gesneden50 g
-
ongezouten, gepelde pistachenoten80 g
-
bloemkoolroosje300 g
-
pruimtomaten in blokjes van 0,5 cm gesneden4
-
extra vergine olijfolie2 el
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroensap, vers geperst2 el
Tahinisaus
-
20 g geschaafde amandelenpijnboompitten20 g
-
teentjes knoflook2
-
verse peterseliebladeren20 g
-
tahin (zie tip)100 g
-
honing, vloeibare15 g
-
citroensap, vers geperst50 g
-
water150 g
-
gedroogde pepervlokken¼ tl
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Gestoomde vis
-
quinoa150 g
-
water1000 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 tl
-
witvisfilets bijv. kabeljauw, heilbot (ca. 170 g per stuk)4
-
olijfolie om te besprenkelen
-
citroensap, vers geperst om te besprenkelen
-
zout naar smaak
-
zwarte peper, gemalen naar smaak
-
pijnboompitten om te garneren
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
724.6 mg
Protein
45.7 g
Kalorie
2528.7 kJ /
604.4 kcal
Tuk
29.9 g
Vláknina
7.9 g
Nasycený tuk
4.2 g
Sacharidy
42.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Van Zee tot Bord
7 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45min.
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25min.
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Žádné hodnocení
Zalm in korst met citroen risotto
45min.
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
Žádné hodnocení
Mosselen Marinière
25min.
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min.
Prei-aardappelpuree met Kabeljauw
Žádné hodnocení
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40min.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Žádné hodnocení
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20min.
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1hod. 30min.