Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 345 kcal / 1443 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 36 g
- Vláknina
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
"Arroz" de couve-flor
25 min
Hambúrguer com ketchup de beterraba
1 h
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4 h 5 min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 h
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 h 30 min
Tacos de lentilhas
1 h
Lentilhas com salmão em lascas
35 min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura
1 h
Arroz integral com espinafres
1 h 10 min