Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 rating

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 doses

Suroviny

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas raw 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de legumes com molho de caju

Salada de legumes com molho de caju

2hod. 45min.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min.

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20min.

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1hod.

Brownies vegan

Brownies vegan

8hod.

Salada fria de quinoa e pepino

Salada fria de quinoa e pepino

30min.

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30min.

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45min.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min.

Tacos de lentilhas

Tacos de lentilhas

1hod.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min.

Salada de quinoa em folhas de alface

Salada de quinoa em folhas de alface

30min.