Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos, só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Arroz integral com espinafres
1hod. 10min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Cogumelos recheados com quinoa
1h
Piza verde
45 min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25 phút
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min