Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 doses

Suroviny

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas raw 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Marinada grega para carnes brancas

5min.

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

45min.

Piza de espinafres e funcho

1hod. 40min.

Queijo camembert com cobertura de arandos

15min.

Empada de bacalhau e camarão com massa de batata

2hod. 15min.

Creme de curgete e caju

8hod. 20min.

Bolinhas de queijo de cabra, uvas e pistácio

45min.

Hambúrgueres de peixe

24hod.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Rolo de espinafres e salmão

55min.

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50min.

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5min.