Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 20min.

6 doses

Suroviny

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 835.9 mg

Protein 4.5 g

Kalorie 843.1 kJ / 201.5 kcal

Tuk 13.2 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 19.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Família Baltazar 17 recepty/-ů
Portugalsko

Revista Outubro 2018 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de legumes

1hod. 15min.

Risoto de pato

1hod. 15min.

Pita de falafel com molho de iogurte

12hod.

Risoto jamaicano

45min.

Power balls

10min.

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5min.

Almôndegas de frango com polenta

1hod. 30min.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1hod. 15min.

Salada de quinoa e manga

1hod.

Vazia com chimichurri

2hod.

Tacos de camarão e manga

25min.

Tikka masala de frango com arroz de limão

4hod. 30min.