Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 20min.

6 doses

Suroviny

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 835.9 mg

Protein 4.5 g

Kalorie 843.1 kJ / 201.5 kcal

Tuk 13.2 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 19.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Família Baltazar 17 recepty/-ů
Portugalsko

Revista Outubro 2018 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Power balls

10 min

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Lassi vegan de manga

5 min

Risoto de abóbora e borrego

50 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 min

Pudim de chia, manga e maracujá

1 godz. 10 min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 godz.

Risoto jamaicano

45 min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 min