Creme de abóbora assada com sementes torradas
TM5 TM6

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.6 (37 hodnocení)

Suroviny

Sementes torradas

  • 150 g sementes de abóbora
  • 15 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
  • 1 pitada de piripíri
  • 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
  • 1 c. chá de sal

Creme

  • 800 g abóbora cortada em cubos
  • 400 g cebola cortada em pedaços
  • 4 cogumelos shitake (60 g aprox.)
  • 4 dentes de alho
  • 1 c. chá de sal
  • 60 g azeite
  • 1000 g água
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
    nebo 1 cubo de caldo de galinha

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
843.1 kJ / 201.5 kcal
Protein
4.5 g
Sacharidy
19.6 g
Tuk
13.2 g
Nasycený tuk
2.2 g
Vláknina
2.8 g
Sodík
835.9 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty