
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sementes torradas
- 150 g sementes de abóbora
- 15 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 1 pitada de piripíri
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
Creme
- 800 g abóbora cortada em cubos
- 400 g cebola cortada em pedaços
- 4 cogumelos shitake (60 g aprox.)
- 4 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
nebo 1 cubo de caldo de galinha
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 201.5 kcal / 843.1 kJ
- Protein
- 4.5 g
- Tuk
- 13.2 g
- Sacharidy
- 19.6 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Sodík
- 835.9 mg
Alternativní recepty
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de curgete e kale
45min
Sopa picante de couve-flor
30min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Creme de beterraba e laranja
40min
Sopa de beringela e pimento
40min
Creme de espargos com parmesão
30min
Creme de abóbora e tomate
35min
Sopa de couve-flor e alho assados
1hod. 10min
Creme de beterraba
40min
Creme de couve-flor e manjericão
45min