Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Base
- 220 g flocos de aveia
- ½ c. chá de sal
- 60 g azeite
- 150 g água
Recheio
- 300 g cebola cortada em lâminas
- 300 g pimento vermelho cortado em tiras
- 35 g azeite
- 100 g espinafres descongelados
- 6 ovos
- 150 g requeijão esfarelado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo feta esfarelado
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 357 kcal / 1492 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 24 g
- Sacharidy
- 20 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Tarte de salmão e tomate seco
35min
Quiche de couve-flor
1hod.
Quiche de legumes e tomate-cereja
1hod.
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1hod.
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1hod.
Tarte de feta e espinafres
40min
Quiche de curgete e atum
1hod. 10min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1hod.
Quiche de frango, tomate e manjericão
1hod.
Quiche de legumes com base de azeitona
55min
Quiche de cogumelos e espinafres
45min