Provenzalischer Bohnen-Tomaten-Topf

Name: Provenzalischer Bohnen-Tomaten-Topf
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 40 g Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 Zweig Rosmarin; 1 Zweig Thymian; 1 Zweig Majoran; 30 g Olivenöl; 300 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 300 g Tomatensaft; 30 g Tomatenmark; 250 g Cherry-Tomaten; 200 g breite, grüne Bohnen, frisch; 200 g grüne Bohnen; 200 g Zucchini; 200 g Wachsbohnen; 200 g gelbe Paprika; 1 ¼ TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 200 g Feta

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

40 g Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Zweig Rosmarin abgezupft
1 Zweig Thymian abgezupft
1 Zweig Majoran abgezupft
30 g Olivenöl
300 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 2 Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)
300 g Tomatensaft
30 g Tomatenmark
250 g Cherry-Tomaten
200 g breite, grüne Bohnen, frisch
200 g grüne Bohnen
200 g Zucchini in Würfeln
200 g Wachsbohnen gelb
200 g gelbe Paprika in Würfeln
1 ¼ TL Salz
¼ TL Pfeffer
200 g Feta zerbröselt

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 330 kcal / 1381 kJ
Protein: 15 g
Tuk: 20 g
Sacharidy: 16 g
Vláknina: 6.2 g