Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte coupée en morceaux
- 1 oignon rouge coupé en deux
- ½ concombre coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 295.5 kcal / 1241.8 kJ
- Protein
- 11.4 g
- Tuk
- 8.1 g
- Sacharidy
- 43.2 g
- Vláknina
- 4.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Minitacos vegan
45min
Samoussas végétariens
55min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Pastilla veggie
1hod. 15min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24hod. 45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1hod.