Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5 23 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 40min.

8 portions

Suroviny

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 11.4 g

Kalorie 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 43.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Evasions gourmandes 65 recepty/-ů
Francie

Wraps 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1hod. 10min.

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35min.

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1hod.

Salade de boulgour aux pois chiches

2hod. 45min.

Bowl de légumes tout vert

50min.

Buddha bowl sucré-salé

30min.

Fettucine vegan au chou-fleur

1hod.

Riz aux légumes et tofu fumé

30min.

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1hod. 15min.

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min.

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25min.

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1hod. 45min.