Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite coupée en dés
- 40 g de mimolette coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 653.5 kcal / 2738.5 kJ
- Protein
- 37 g
- Tuk
- 28 g
- Sacharidy
- 57.5 g
- Vláknina
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Sodík
- 835.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
45min
Aubergines grillées aux figues
1hod.
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Poke bowl
30min
Poke bowl jaune
1hod. 50min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min