Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
3.8 94 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 5min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1000 g d'eau
  • 500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
  • 500 g de filets de poulet
  • 150 g de carottes coupées en tronçons
  • 200 g de céleri-rave coupé en cubes
  • 250 g de yaourt nature
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
  • le jus d'un citron jaune
  • du poivre moulu
  • du sel
  • 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
  • 50 g de graines de sésame
  • 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
  • 200 g d'avocat
  • le jus d'un citron vert
  • 200 g de chou rouge
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 34 g
Kalorie 2363 kJ / 566 kcal
Tuk 30 g
Sacharidy 32 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saveurs Thermomix® n°14 68 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2(60)

1 godz. 10 min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

4.3(61)

55 min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.9(67)

45 min

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

4.3(59)

40 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(103)

25 min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

3.8(32)

35 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.3(24)

30 min

Poke bowl vert

3.4(14)

1 godz.

Butternut à la cannelle, œuf mollet

3.9(90)

45 min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

4.6(19)

50 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2(41)

50 min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

4.3(505)

40 min