Kompatibilní verze
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g d'eau
- 500 g de patates douces, coupées en rondelles d'1 cm
- 500 g de filets de poulet
- 150 g de carottes, coupées en tronçons
- 200 g de céleri-rave, coupé en cubes
- 250 g de yaourt nature
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de graines de sésame
- 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 200 g d'avocat
- 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
- le jus d'un citron vert
- 200 g de chou rouge
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2363 kJ / 566 kcal
- Protein
- 34 g
- Sacharidy
- 32 g
- Tuk
- 30 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1u. 10min
Poke bowl
30 Min
Légumes au quinoa
50 min.
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 Min
Couscous de boulgour aux six légumes
50 min.
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min.
Poke bowl vert
1h
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 Min
Salade détox
10 min