Kompatibilní verze
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g d'eau
- 500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
- 500 g de filets de poulet
- 150 g de carottes coupées en tronçons
- 200 g de céleri-rave coupé en cubes
- 250 g de yaourt nature
- ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
- le jus d'un citron jaune
- du poivre moulu
- du sel
- 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 50 g de graines de sésame
- 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
- 200 g d'avocat
- le jus d'un citron vert
- 200 g de chou rouge
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 566 kcal / 2363 kJ
- Protein
- 34 g
- Tuk
- 30 g
- Sacharidy
- 32 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Poke bowl
30min
Poke bowl vert
1hod.
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24hod. 45min
Salade d'épeautre au poulet
1hod. 15min
Bowl de lentilles au haddock
30min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1hod. 10min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1hod. 15min