Kompatibilní verze
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 6.3 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 4.1 g
- Sodík
- 154.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 godz. 45 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Mousse de chocolate y aguacate
10 min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30min
Hummus
5 min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1 godz. 15 min
Hummus de lentejas
5 min
Hamburguesa vegetariana
1 godz. 15 min
Sopa de coliflor al curry
40 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Baba ganoush de calabaza
35 Min
Tahini - Oriente Próximo
20 min