Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 rating

Příprava 30min.

Celkový 40min.

12 raciones

Suroviny

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 154.2 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 570.6 kJ / 136.4 kcal

Tuk 6.3 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De tapas 80 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus

5min.

Tahini - Oriente Próximo

20min.

Hummus de guisantes con judiones

45min.

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4hod. 30min.

Falafel

1hod.

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2hod. 10min.

Hamburguesa vegetariana

1hod. 15min.

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1hod. 15min.

Falafel de garbanzos

13hod.

Hummus de lentejas

5min.

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4hod. 30min.

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1hod. 15min.