
Kompatibilní verze
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 136.4 kcal / 570.6 kJ
- Protein
- 5.1 g
- Tuk
- 6.3 g
- Sacharidy
- 16 g
- Vláknina
- 4.1 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Sodík
- 154.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hummus
5min
Hummus de remolacha
10min
Tahini - Oriente Próximo
20min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Crackers de quinoa
30min
Hummus de guisantes con judiones
45min
Baba ganoush de calabaza
35min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2hod. 30min
Hummus de lentejas
5min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1hod. 15min
Hummus de batata asada con crudités
30min
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2hod. 10min