Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 40min.

12 raciones

Suroviny

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 154.2 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 570.6 kJ / 136.4 kcal

Tuk 6.3 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De tapas 80 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rawnie (brownie crudivegano)

2 Std. 10 Min

Hot dog vegetariano

2 Std. 50 Min

Dip de nueces con crudités

5 Min

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

1 Std.

Pizza morada con achicoria y nueces

55 Min

Dip de nueces macadamia crudivegano

24 Std. 15 Min

Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas

1 Std. 40 Min

Vindaloo de cordero - India

1 Std. 40 Min

Quinoa wraps

1 Std.

Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)

1 Std. 5 Min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1 Std. 15 Min

Bao buns vegetarianos

40 Min