Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding

Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding

4.6 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 55min.

2 Portionen

Suroviny

grüne Linsen, getrocknet
100 g
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Reis
15 g
Zucker
20 g
Kokosflocken (siehe Tipp)
4 EL
Eiswürfel
80 - 100 g
Himbeeren, frisch oder gefroren
80 g
Gin
20 - 40 g
Holunderblütensirup
70 g
Apfelsaft
350 g
Limettensaft
20 g
Limette
2 Scheiben
Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
1 TL
Kokosmilch
200 g
Mangofruchtfleisch, reif
250 g
Minzeblättchen, frisch
1 - 2 EL
Walnussöl
20 g
20 g Olivenöl
Apfelessig
10 g
roter Paprika in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in Stücken
50 g
Salz
1 ½ TL
Granatapfelkerne
2 - 3 EL
Wasser
400 g
Bohnenkraut, getrocknet
½ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g

Kalorie 5004 kJ / 1195 kcal

Tuk 48 g

Vláknina 17 g

Sacharidy 157 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menüs für Zwei 8 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Goldene Kurkumamilch

25min.

Sommerporridge

25min.

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50min.

Apfel-Hirse-Frühstück

30min.

Ingwerdrink

1hod. 30min.

Heiße Gewürz-Schokolade

20min.

Mandel-Müsli

8hod. 10min.

Bunter Hirsesalat

45min.

Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange

15min.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min.

Auberginen-Linsensalat

40min.

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1hod.