Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di origano secco
- ½ limone, la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
- 600 g di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
- 1 cetriolo, pelato e a pezzi
- 200 g di yogurt greco bianco
- 1 pizzico di sale
- 500 g di acqua
- 50 g di piselli surgelati
- 50 g di olive nere denocciolate
- 50 g di peperone rosso, pulito e a cubetti (2-3 cm)
- 25 g di cipollotto a rondelle
- 250 g di cous cous
- 250 g di acqua calda (non bollente)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protein
- 58 g
- Sacharidy
- 45.3 g
- Tuk
- 25.7 g
- Vláknina
- 6.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Burrito di pollo con salsa chipotle
40 Min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1h 15min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 min
Orzo alla mediterranea
1h
Ramen
14 godz. 30 min
Riso alla cantonese
40 Min
Riso con pollo e verdure
30 min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Tacos di pollo "al pastor"
50min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Paella di fagioli rossi (vegan)
55 min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 min