Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di origano secco
- ½ limone la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
- 600 g di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
- 1 cetriolo pelato e a pezzi
- 200 g di yogurt greco bianco
- 1 pizzico di sale
- 500 g di acqua
- 50 g di piselli surgelati
- 50 g di olive nere denocciolate
- 50 g di peperone rosso pulito e a cubetti (2-3 cm)
- 25 g di cipollotto a rondelle
- 250 g di cous cous
- 250 g di acqua calda (non bollente)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 644 kcal / 2694 kJ
- Protein
- 58 g
- Tuk
- 25.7 g
- Sacharidy
- 45.3 g
- Vláknina
- 6.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Riso basmati alle erbe e pollo
40min
Salmone nanbanzuke
1hod.
Cous cous di pollo speziato
30min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45min
Gazpacho alle fragole e mandorle
1hod. 20min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40min
Pollo alla soia e sesamo
40min
Tabulè di quinoa
40min
Riso al curry gamberi e verdure
40min
Canapè al prosciutto Serrano
40min
Arroz Rojo (Riso rosso messicano)
30min