Kompatibilní verze
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g di nocciole sgusciate
- 150 g di albicocche secche denocciolate
- 300 g di cipolla, in quarti
- 20 g di spicchi di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva, + q.b.
- ½ cucchiaino di sale
- 200 g di cous-cous
-
1
cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
nebo 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato - 600 g di acqua
- 200 g di carote, a rondelle (5 mm)
- 200 g di zucchine, a rondelle (7-10 mm)
- 150 g di peperoni, a pezzi
- 100 g di piselli surgelati
- 200 g di Feta, a dadini (5 mm)
- 2 cucchiaini di prezzemolo tritato, per guarnire (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2607 kJ / 622 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuk
- 37 g
- Vláknina
- 12.4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Insalata di lenticchie e menta
3 Std. 55 Min
Riso basmati pesto e pomodorini secchi sott'olio
30 分钟
Cous cous veloce con verdure crude
20 分钟
Couscous con pollo, agnello e salsiccia piccante
1 godz. 10 min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 分钟
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1小时
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40 分钟
Tabulè di quinoa
40 分钟
Insalata di patate, ceci e spinaci
1小时
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 Std. 20 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 分钟