Kompatibilní verze
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Stek z tuńczyka
- 50 g pora, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 200 g tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej
- 20 g sosu sojowego
Pikantny dip z pomidorów i soczewicy
- 15 - 20 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g pomidorów, z puszki
- 100 g wody
- 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, Melvit
- 15 g miodu, płynnego
- 15 g musztardy, np. sarepskiej
- 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcja
- Kalorie
- 2528.8 kJ / 604 kcal
- Protein
- 68.1 g
- Sacharidy
- 64.6 g
- Tuk
- 12.8 g
- Vláknina
- 11.6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 Std. 20 Min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.