Mafé au poisson

Mafé au poisson

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Příprava 20min.

Celkový 1hod. 5min.

4 portions

Suroviny

300 g de cacahuètes grillées non salées
60 g d'huile neutre
3 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g gingembres frais
1 branche de céleri branche
30 g de concentré de tomate
400 g d'eau
2 dorades royales, vidées et nettoyées levées en 4 filets (400 g env.)
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
farine pour fariner

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 37.2 g

Kalorie 3019 kJ / 726 kcal

Tuk 53.2 g

Vláknina 7.2 g

Sacharidy 18.5 g

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