Zařízení & příslušenství
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 30min.
6 porcji
Suroviny
Muffiny kukurydziane z boczkiem
-
20 g masła
-
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
350 g mleka
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
140 g mąki pszennej
-
160 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżeczka cukru
Sałatka z quinoa
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
-
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
-
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu
-
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1515.3 mg
Protein
20 g
Kalorie
2418.4 kJ /
578 kcal
Tuk
29.4 g
Vláknina
5.6 g
Nasycený tuk
10.9 g
Sacharidy
58.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
POMYSŁ NA LUNCH
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min.
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min.
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem
45min.
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40min.
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1hod. 20min.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1hod.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1hod. 10min.